DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta de 2.99 lei | Alimentul ieftin care te ajută să slăbești în timp record

Dieta de 2.99 lei | Alimentul ieftin care te ajută să slăbești în timp record

De: Maria Drosu 13/01/2023 | 20:17

Știai că există chiar și soluții ieftine să slăbești? În timp ce îți bați capul și cauți tot felul de metode costisitoare pentru a te menține în formă, există un aliment minune care te ajută să slăbești și îți întărește imunitatea. Costă doar 3 lei și îl găsești la orice magazin.

Varza roșie, alimentul minune pentru slăbit

Vorbim despre varza roșie pe care o puteți găsi în supermarket la doar 2.99 de lei și care are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Bogată în antioxidanți, varza roșie ajută la reducerea riscului de apariție a mai multor boli. În plus, dacă o consumi în mod regulat aceasta te va ajuta să slăbești în timp record.

Pe lângă faptul că este o legumă cu nenumărate beneficii, are și un preț accesibil. După cum vă spuneam, aceasta se găsește cu doar 3 lei kilogramul. Este alimentul ideal pentru curele de slăbit și oferă un nivel crescut de energie!

Nutriționiștii asociază consumul de varză roșie cu o mulțime de efecte benefice asupra imunității și a creierului, însă la fel de importante sunt și efectele pe care le are asupra pielii. Mai mult studii au demonstrat că are efecte antiîmbătrânire și inclusiv proprietăți antiinflamatoare.

Supa de varză roșie ajută la slăbit (Sursă: Pixabay)

VEZI ȘI:CELE 12 ALIMENTE OTRĂVITOARE PENTRU ORGANISM. CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ, DIN GREȘEALĂ, AI MÂNCAT MĂRUL CU TOT CU SÂMBURI

Beneficiile consumului de varză roșie

De asemenea, leguma protejează organismul de efectele nocive ale stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi. Ca orice altă legumă, varza roșie se poate consuma în stare crudă, călită sau chiar murată. Cel mai indicat ar fi, însă, să nu o prepari termic, căci așa își poate pierde toate substanțele nutritive.

Cu puține calorii, dar bogată în minerale, fibre și vitamine, această legumă este alimentul perfect în orice dietă. Conform medicilor specialiști în nutriție, varza roșie conține doar 31 de calorii și mai multe subtanțe precum calciu, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, cupru, dar și fier.

Nici vitaminele A , B și K nu lipsesc, iar experții susțin că are și o cantitate mare de vitamina C. Toate aceste vitamine pe care le conține ajută la îmbunătățirea vederii și la sănătatea oaselor.

CITEȘTE ȘI:ALIMENTELE CARE ÎȚI PRELUNGESC VIAȚA. STUDIUL CARE A VENIT CU NOI SCHIMBĂRI ÎN ALIMENTAȚIE

Atenție la cantitatea consumată!

Cu toate că are numeroase beneficii, trebuie să acordați o mare atenție cantității pe care o consumați! Varza roșie ar trebui să fie consumată cu prudență de persoanele care suferă de afecțuni endocrinologice, cum ar fi hipo sau hipertiroidia. Mâncată în exces, aceasta poate cauza flatulență, balonare, colici abdominale și diaree, în special în cazul celor care au deja probleme cu digestia.

Supa cu varză roșie pentru o cură de slăbire

Ei bine, dacă doriți să urmați o dietă cu varză roșie pentru a reuși să slăbiți într-un timp scurt, specialiștii vă recomandă o supă pe care trebuie să o preparați cu atenție. Aveți nevoie de 6 cepe mari, 2 ardei grași, 1 varză tocată mărunt, o conservă de roșii și 4 tulpini de țelină.

Lista de ingrediente continuă cu 6 morcovi feliați, 2 căni de supă de ceapă, pătrunjel, mărar și piper negru. Nu uitați de fasole verde tăiată pe diagonală și o ceașcă de oțet balsamic!

Metoda de preparare este una foarte simplă. Puneți la fiert toate legumele pentru 10 minute, apoi amestecați până ce legumele devin moi. La final adăugați piperul negru, pătrunjelul sau mărarul, după gust. În fiecare zi, după ce mâncați supa, completați mesele cu fructe, carne de vită, orez brun cu legume sau lapte degresat.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Mama Antoniei arată superb la 57 de ani. Ce dietă ține Denise Iacobescu și care e alimentul la care a renunțat definitiv
Mama Antoniei arată superb la 57 de ani. Ce dietă ține Denise Iacobescu și care...
FOTO. Imagini hot cu Mădălina Ghenea. Cum se menține în formă
FOTO. Imagini hot cu Mădălina Ghenea. Cum se menține în formă
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Carmen Harra i-a calculat lui Călin Georgescu, candidatul-surpriză la alegerile prezidențiale, cifra destinului: „Din 2025 îi va fi afectată poziția socială.” Ce șanse are rivala Elena Lasconi?
Carmen Harra i-a calculat lui Călin Georgescu, candidatul-surpriză la alegerile prezidențiale, cifra destinului: „Din 2025...
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” | EXCLUSIV
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” |...
Augustin Zegrean explică ce se întâmplă după renumărarea voturilor. Turul doi ar putea fi organizat cu alți candidați
Augustin Zegrean explică ce se întâmplă după renumărarea voturilor. Turul doi ar putea fi organizat...
CSAT: TikTok l-a favorizat pe Călin Georgescu. Atacuri cibernetice cu scopul de a influența corectitudinea procesului electoral
CSAT: TikTok l-a favorizat pe Călin Georgescu. Atacuri cibernetice cu scopul de a influența corectitudinea...
Prima reacție a Elenei Lasconi după ce CCR a decis renumărarea voturilor de la alegerile prezidențiale
Prima reacție a Elenei Lasconi după ce CCR a decis renumărarea voturilor de la alegerile...
Poți să depășești prin dreapta un vehicul care circulă pe banda 2? Care sunt regulile de depășire
Poți să depășești prin dreapta un vehicul care circulă pe banda 2? Care sunt regulile...
Laurențiu Reghecampf e bun de plată! Cât trebuie să-i plătească antrenorul, Anamariei Prodan, după divorț
Laurențiu Reghecampf e bun de plată! Cât trebuie să-i plătească antrenorul, Anamariei Prodan, după divorț
VIDEO ”Scoateți capacul! Dați-mi fata înapoi!” Imagini zdrobitoare de la mormântul Andreei Cuciuc! Mama sa a fost cărată pe brațe afară din cimitir
VIDEO ”Scoateți capacul! Dați-mi fata înapoi!” Imagini zdrobitoare de la mormântul Andreei Cuciuc! Mama sa...
Elena Viscu, fosta soție a lui CRBL, a vorbit despre perioada grea în care se află, după divorțul de artist!
Elena Viscu, fosta soție a lui CRBL, a vorbit despre perioada grea în care se...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cristian Pîrvulescu, despre demersul lui Cristian Terheş şi decizia CCR:
Cristian Pîrvulescu, despre demersul lui Cristian Terheş şi decizia CCR: "Este evident, se încearcă relansarea...
BANCUL ZILEI. Profesoara către Bulă: -Măi puturosule, cum poţi să dormi la mine la oră?
BANCUL ZILEI. Profesoara către Bulă: -Măi puturosule, cum poţi să dormi la mine la oră?
Lidl surprinde cu două produse Parkside: Investiții de neratat pentru confortul casei tale!
Lidl surprinde cu două produse Parkside: Investiții de neratat pentru confortul casei tale!
ADEVĂRUL despre UNIREA Bucovinei cu România! „Eram în contact cu...
ADEVĂRUL despre UNIREA Bucovinei cu România! „Eram în contact cu...
"Tu nu-mi pui piciorul pe cap pentru că-s femeie!..." Delia A RĂBUFNIT din nou la...
Băutura care are beneficii uimitoare pentru intestin și imunitate. I se mai spune și ”aurul lichid”
Băutura care are beneficii uimitoare pentru intestin și imunitate. I se mai spune și ”aurul...
Cele trei zodii care vor avea săptămâni de poveste. Primesc vești bune și le așteaptă măriri de salariu
Cele trei zodii care vor avea săptămâni de poveste. Primesc vești bune și le așteaptă...
Se schimbă banii. Anunț oficial BNR în România. Unde merg românii cu bancnotele
Se schimbă banii. Anunț oficial BNR în România. Unde merg românii cu bancnotele
Cutremur în showbiz! Ce se întâmplă cu amanta lui Reghe după ce Anamaria prodan a câştigat divorţi, anunţul anului!
Cutremur în showbiz! Ce se întâmplă cu amanta lui Reghe după ce Anamaria prodan a...
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
CSAT a constatat că TikTok a influenţat alegerile prezidenţiale din România: Un candidat a beneficiat de o expunere masivă / Reacţia platformei chineze
CSAT a constatat că TikTok a influenţat alegerile prezidenţiale din România: Un candidat a beneficiat...
Adevărul despre Călin Georgescu. De ce a venit în România, de fapt
Adevărul despre Călin Georgescu. De ce a venit în România, de fapt
Au apărut secretele unui mare actor român. Nu multă lume îi știa trecutul
Au apărut secretele unui mare actor român. Nu multă lume îi știa trecutul
Pensionarii din România ale căror pensii vor crește cu 240 lei, începând cu 1 ianuarie 2025
Pensionarii din România ale căror pensii vor crește cu 240 lei, începând cu 1 ianuarie...
Suntem luaţi de proşti! Fiul lui Ion Ţiriac a izbucnit în scandalul momentului. Şi-a amintit de drama Simonei Halep
Suntem luaţi de proşti! Fiul lui Ion Ţiriac a izbucnit în scandalul momentului. Şi-a amintit...
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un obiect de decor
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un...
Mihai Bendeac, în stare de șoc:
Mihai Bendeac, în stare de șoc: "Eu nu auzisem nimic"
Când se pune, de fapt, bicarbonatul de sodiu în fasole, la fiert. Secretul bucătarilor pricepuți
Când se pune, de fapt, bicarbonatul de sodiu în fasole, la fiert. Secretul bucătarilor pricepuți
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita și deplasări în străinătate
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita...
Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf au divorțat, în sfârșit, oficial. Ce pensie alimentară va primi Bebeto
Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf au divorțat, în sfârșit, oficial. Ce pensie alimentară va primi...
×